Werken met wat vastzit, zodat jij weer ruimte voelt

Herken je dat je hoofd blijft malen, je lichaam continu aanstaat? Je voelt je gespannen, onrustig en/of uitgeput. Vaak is dit een signaal dat je system te lang onder druk heeft gestaan. Stress en angst zijn de meest voorkomende redenen waarom mensen coaching zoeken. Niet gek ook, het kost je veel energie kan je slaap verstoren en het gevoel geven dat je vastloopt en uitgeput raakt.

In dit traject gaan we samen op zoek naar wat jouw stress en angst in stand houdt. Wat kost je kracht? Wat geeft je juist energie en ruimte? Door hier bewust bij stil te staan en kleine, haalbare stappen te zetten, vind je weer balans. 

Concreet aan de slag We werken niet alleen met gesprekken, maar ook met je gerichte oefeningen om jouw innerlijke rust te herstellen. Je leert:

· Je zenuwstelsel te kalmeren (zodat je minder snel overprikkeld raakt).

· Stresssignalen eerder te herkennen (voordat ze je overweldigen).

· Van ‘overleven’ naar ‘ontspannen aanwezig zijn’ te schakelen.

Het resultaat? Je lichaam komt tot rust en daardoor ook je gedachten. Angst en stress krijgen minder vat op je. Je ervaart meer ruimte, veiligheid en vertrouwen in jezelf. Zo leer je omgaan met wat je voelt vanuit zelfregie in je dagelijks leven.