Therapie
Therapie
Je voelt dat het niet meer loopt zoals je zou willen. In je werk, in relaties of vanbinnen. Het kan ook zijn dat je het gevoel hebt vast te lopen doordat er dingen gebeuren in je leven waar je moeite mee hebt.
Dan kan het fijn zijn als er iemand is die met je meeloopt, samen met jou onderzoekt in wat jou belemmert.
In therapeutische begeleiding word je je bewust van wat er speelt, krijgt inzicht in terugkerende patronen, leert luisteren naar wat je echt voelt én ontdekt waar ruimte ligt om andere keuzes te maken. Door bewust te worden in wat er speelt ontstaat er beweging. Je gaat meer rust, overzicht, en stevigheid in jezelf ervaren en krijgt het vertrouwen om stappen te zetten die bij jou passen.
Therapie is gericht op psychische, emotionele en sociale aspecten van gezondheid. Centraal daarin staat persoonlijke ontwikkeling, verwerking van emoties en psychisch welzijn.
Hoe werk therapie
Kennismaken / Ontmoeten
De kennismaking is een eerste afspraak waarin er ruimte is een eerste contact te leggen en toe te lichten waar je tegenaan loopt. Samen kijken we naar de begeleiding en aanpak die past bij jouw vraag. Deze afspraak is ook bedoeld om te kijken of er een klik is van waaruit we samen kunnen werken in de therapie.
Deze afspraak duur 30 minuten, kan telefonisch, online of fysiek er worden geen kosten voor in rekening gebracht.
Intake
De intake is de eerste sessie van het traject waarin we de tijd nemen voor jouw verhaal. Er wordt zorgvuldig geluisterd naar waar je tegenaan loopt, wat je graag zou willen veranderen. Samen kijken we naar welke begeleiding jou het beste kan helpen en aansluit bij jouw behoeften.
Gesprekken
In de sessies nemen we de tijd om stil te staan jouw vraag om beter leren begrijpen wat er speelt, wat je voelt.
Of je nu vastloopt in herhalende patronen, tegen een burnout aanzit, worstelt met werk-privé balans, therapie helpt om te begrijpen wat er speelt en inzichten te om te leren zetten in blijvende verandering.
Een sessie duurt 75 minuten. Tussen de sessie nemen we 2 tot 4 weken de tijd, je kan daarin zelf aangeven wat jouw voorkeur heeft. Het aantal sessies hangt af van jouw situatie en je vraag. Meestal kan in 8 gesprekken een ontwikkeling worden doorgemaakt om verder te gaan op eigen kracht. Als de vraag meeromvattend is en na 8 sessies er verlenging van het traject nodig, overleggen we dit in onderling overleg.
Klaar voor de volgende stap? Neem contact op voor een vrijblijvend klikgesprek.
Verandering begint hier
Dit traject gaat over werkelijk veranderen. Naast bewust worden wat er speel het ook echt ánders gaan doen. Holistische begeleiding voor mentale en sociale uitdagingen, jouw weg naar persoonlijke groei.
Hoe ziet dit traject eruit?
Stap 1: Zien wat er is
We creëren eerst helderheid, zodat je zicht krijgt wat er in jou leeft. Samen onderzoeken we welke patronen zich herhalen en waar je tegenaan loop. Dat doen we zonder oordeel, met volle aandacht voor het moment.
Stap 2: Eigenaarschap nemen
Je ontdekt wat echt bij jou hoort en waar je invloed op hebt. Vanuit jouw eigen keuze leer je eigenaarschap nemen, niet vanuit schuldgevoel of ‘moeten’ maar vanuit bewustzijn. Je geeft richting aan jouw proces op een manier die klopt voor jou.
Stap 3: Kiezen wie jij bent
Je maakt keuzes die passen bij wie jij bent, los van verwachtingen of oude gewoontes. Je leert het verschil herkennen tussen automatische reacties en wat werkelijk klopt. Dat brengt rust, richting en vertrouwen.
Stap 4: In beweging komen
Verandering ontstaat door te doen. Met kleine of grote stappen beweeg je steeds dichter naar jezelf toe. Jouw acties maken het verschil en zorgen voor blijvende verandering.
Klaar voor de volgende stap? Neem contact op voor een vrijblijvend klikgesprek.
Jouw kern, jouw oplossing
Soms ligt het het antwoord niet in de vraag zelf, maar in wat daaronder zit. Wat je belemmert of waar je tegenaan loopt komt vaak voort uit diepere patronen, gevoelens en blokkades. In dit traject gaan we daar niet aan voorbij maar er juist naartoe.
We onderzoeken wat jou heeft gevormd en hoe dit doorwerkt in hoe je denkt, voelt en handelt. Dat doen we met aandacht, zorgvuldigheid en zonder oordeel. Zo krijg je inzicht in wat je tegenhoudt en hoe je daar anders mee om kunt gaan.
Geen oplossingen die je moet bedenken maar inzichten die vanzelf ontstaan, passend bij wie jij bent.
Het resultaat is meer ruimte om los te laten wat niet meer dient. Meer verbinding met jezelf. En verandering die blijft, omdat deze van binnenuit komt.
